Lebenshilfe Erlangen-Höchstadt
www.lebenshilfe-erh.de
✅ Kostenloses Strategiegespräch
✅ Individueller Trainingsplan
✅ Betreuung vor Ort oder online
Endlich schmerzfrei, fit und leistungsstark – mit persönlichem Coaching statt Trainingsplänen von der Stange.
30 Tage Schmerzfrei & Stark – Home Workout Challenge
Warum viele Trainingsprogramme scheitern.
Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun, aber der Alltag macht dir immer wieder einen Strich durch die Rechnung?
Vielleicht erkennst du dich in einer dieser Situationen wieder:
- Du möchtest endlich dauerhaft abnehmen.
- Du hast Rücken-, Schulter- oder Nackenschmerzen durch langes Sitzen.
- Du fühlst dich unfit und energielos.
- Du hast bereits mehrere Diäten ausprobiert – ohne langfristigen Erfolg.
- Du möchtest Muskeln aufbauen und deine Gesundheit verbessern.
- Dir fehlt die Motivation, alleine zu trainieren.
- Du suchst einen festen Ansprechpartner, der dich begleitet.
Dann bist du bei Shape Creators genau richtig
Wir betreuen Kunden in Erlangen, Herzogenaurach, Höchstadt an der Aisch, Baiersdorf, Forchheim und im gesamten Landkreis Erlangen-Höchstadt.
In einem kostenlosen Erstgespräch analysieren wir deine Ausgangssituation und zeigen dir konkrete nächste Schritte.
So helfen wir dir dabei, deine Ziele zu erreichen
Bei uns erhältst du keine Standardpläne und keine kurzfristigen Lösungen.
Wir entwickeln gemeinsam mit dir ein individuelles Trainings- und Ernährungskonzept, das zu deinem Alltag, deinen Zielen und deinem Fitnesslevel passt.
Unser Ziel ist es, dass du langfristige Ergebnisse erzielst und dich wieder wohl in deinem Körper fühlst.
Unser bewährter Ablauf
1. Kostenloses Erstgespräch
Wir lernen uns kennen und besprechen deine Ziele, Herausforderungen und Wünsche.
2. Individuelle Analyse
Wir analysieren deine aktuelle Situation und entwickeln einen klaren Plan.
3. Persönliches Coaching
Du erhältst individuelle Betreuung, Motivation und regelmäßige Anpassungen.
4. Nachhaltige Ergebnisse
Gemeinsam arbeiten wir daran, deine Ziele dauerhaft zu erreichen.
UNSERE LEISTUNGEN
WARUM SHAPE-CREATORS?
Wir glauben nicht an kurzfristige Lösungen oder unrealistische Versprechen.
Unser Fokus liegt auf nachhaltigen Veränderungen, die dauerhaft in deinen Alltag integriert werden können.
✅ Individuelle Betreuung
✅ Langjährige Erfahrung
✅ Persönlicher Ansprechpartner
✅ Flexible Terminvereinbarung
✅ Ganzheitlicher Ansatz
✅ Nachhaltige Ergebnisse
So erreichst du deine Ziele mit Shape Creators
WARUM CROSSTRAINING & YOGA?
Crosstraining ist perfekt für Menschen mit wenig Zeit, weil die Workouts kurz, intensiv und äußerst effektiv sind. In nur 30 bis 60 Minuten wird der ganze Körper trainiert – Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gleichzeitig. Durch die hohe Intensität erzielt man schnelle Fortschritte, ohne stundenlang im Fitnessstudio zu sein. Außerdem sind die Trainings strukturiert und abwechslungsreich, sodass keine Zeit für Planung verloren geht und die Motivation hoch bleibt.
🔥 Ganzkörpertraining in kurzer Zeit
⚡ Kombination aus Kraft, Ausdauer & Mobility
🕒 Hoher Kalorienverbrauch in kurzer Zeit
📈 Messbare Fortschritte – auch mit wenig Training
🔁 Anpassbar an jedes Fitnesslevel
😎 Bewährte Trainigsmethode aus Militär, Polizei und Feuerwehr. Train like a Pro
Yoga ist perfekt für Menschen mit Stress, da die Einheiten Kräftigung, Dehnung und Achtsamkeit vereinen. Durch die Kombination von Asanas und Pranayama wird der ganze Mensch angesprochen – Körper, Geist und Seele zugleich. Die bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung ermöglicht schnell spürbare Fortschritte. Klar strukturierte und vielseitige Yogastunden sorgen zudem für Abwechslung und nachhaltige Motivation. Yoga ist damit die perfekte Ergänzung zum Crosstraining.
🧘♀️ Ganzheitliches Training für Körper & Geist
⚖️ Kombination aus Kraft, Beweglichkeit & Achtsamkeit
🕒 Effektive Einheiten mit nachhaltiger Wirkung
📈 Mehr Gelassenheit & Körperbewusstsein
🔁 Für jedes Level geeignet
😌 Bewährte Praxis zur Stressreduktion und mentalen Stärke
✨ Der perfekte Gegenpol zu intensivem Training
DEIN TRAINER-TEAM
Wir sind qualifizierte, erfahre Trainer und begleiten dich persönlich – kein anonymes Training, sondern echte Betreuung.
Stefan Hack
Fitness Trainer
Group Fitness Trainer A
Indoor Cycling Expert
Group Fitness Master Trainer
Carolin Hack
Fitness Trainerin
500h Yogalehrerin
Pilates Intermediate Lizenz
B.A. Fitnessökonomie i.A.
Fitness Model
UNSERE REFERENZEN
Avangard8
avangard8.de
Aldiana
www.aldiana.com
Peter Brehm GmbH
www.peter-brehm.de
Spedition Ludwig Peetz
www.spedition-peetz.de
John Reed Fitness
www.johnreed.fitness
Stadt Höchstadt an der Aisch
www.hoechstadt.de
Gesundheitspark im Seebachgrund
www.gesundheitspark-seebachgrund.de
Benevital Fitness- und Gesundheitspark
www.benevital-fitness.de
VHS Herzogenaurach
www.vhs-herzogenaurach.de
Adidas HZO Gym Herzogenaurach
www.instagram.com/herzogym/
Robinson
www.robinson.com
Begeisterte Kunden
Kursstunden pro Jahr
Personal Training in Erlangen und Umgebung
Wir betreuen Kunden in:
- Erlangen
- Herzogenaurach
- Höchstadt an der Aisch
- Baiersdorf
- Forchheim
- Adelsdorf
- Möhrendorf
- Röttenbach
- Großenseebach
- Landkreis Erlangen-Höchstadt
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Lass uns herausfinden, was für dich möglich ist
Im kostenlosen Erstgespräch analysieren wir deine aktuelle Situation und zeigen dir konkrete Handlungsempfehlungen.
Unverbindlich. Persönlich. Individuell.
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