Unser Angebot für Höchstadt goes Fit 2026
Wir freuen uns, dass wir dieses Jahr das 5. Mal bei Höchstadt goes fit im Engelgarten dabei sind. Über die Jahre haben wir schon eine richtige Community aufgebaut, die uns treu begleitet. Hier findet ihr unser diesjähriges Kursangebot:
Was ist Höchstadt goes Fit?
Über einen Zeitraum von sechs Wochen bietet Höchstadt goes fit ein unglaublich vielfältiges Programm aus den Bereichen Bewegung, Selbstverteidigung, Fitness, Tanz, Entspannung, Ernährung und vieles mehr. Alle können mitmachen, sich ausprobieren und gemeinsam mit anderen Gleichgesinnten Spaß erleben. Alle Angebote sind kostenlos und ohne Anmeldung möglich. Viele unterschiedliche Kursanbieterinnen und Kursanbieter haben ein Wahnsinns-Angebot an Kurseinheiten im Engelgarten. Hier ist für alle etwas dabei. Manche Kurse wiederholen sich, andere werden nur einmalig angeboten.
Unsere Termine für 2026
| Datum | Uhrzeit und Kurs | Stundenschwerpunkt |
|---|---|---|
| Mittwoch 05.08.2026 | 17:00 bis 18:00 Cross Training 18:00 bis 19:00 Yoga | AMRAP Legday Hüftöffnung und -mobilisation |
| Mittwoch 12.08.2026 | 17:00 bis 18:00 Cross Training 18:00 bis 19:00 Yoga | Arme & Oberkörper EMOM Nacken- und Schulterkräftigung |
| Mittwoch 20.08.2026 | 17:00 bis 18:00 Cross Training 18:00 bis 19:00 Yoga | Core & Bauch Tabata Bauch- und Beckenbodenaktivierung |
| Mittwoch 27.08.2026 | 17:00 bis 18:00 Cross Training 18:00 bis 19:00 Yoga | Full Body Benchmark Wohlbefinden für den ganzen Körper |
Unsere Kursformate Cross Training und Yoga sind an allen unseren Trainingstagen so gestaltet, dass sie sich ergänzen.
Um maximalen Trainingseffekt und Regeneration zu erleben, empfehlen wir Dir unbedingt an beiden Kursen teilzunehmen.
Cross Training
Ist ein Ganzkörperworkout das mittels mehrdimensionaler Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt.
Es vereint Elemente aus Krafttraining, Ausdauer, Gymnastik und Gewichtheben, um den gesamten Körper ganzheitlich zu stärken, die allgemeine Leistungsfähigkeit zu steigern und Verletzungen durch einseitige Belastung vorzubeugen
Ein Kernelement des funktionellen Trainings ist die Verbesserung der Core-Stabilität und Koordination als Fundament für verletzungsfreies Kraft- und Cardio-Training.
Für wen geeignet?
Cross-Training eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Profis aller Altersgruppen und Level. Die Übungsintensität, Gewichte und die Schwierigkeitsgrade passen wir an Dein individuelles Fitnesslevel an. Neben Hobbysportlern nutzen auch viele Athleten aus anderen Sportarten (wie Fußball oder Leichtathletik) das Cross-Training als ergänzendes Konditions- oder Ausgleichstraining, um neue Reize zu setzen und Schwächen auszugleichen
Mitzubringen: Handtuch, Trinkflasche, Matte
Yoga
Yoga ist ein ganzheitliches Körpertraining für Körper, Geist und Seele. Die Yogaübungen (Asanas) werden in Verbindung mit der Atmung trainiert, um Stress abzubauen und die Konzentrations-, Regenerations- und Entspannungsfähigkeit zu steigern und so für ein besseres Wohlbefinden zu sorgen.
Beim Yoga können die Asanas zwar intensiv sein, aber dennoch für Anfänger/-innen geeignet. Es wird oft auch eine Variation oder Alternative angeboten, damit die Asana für Dich passt. Auch Atemübungen (Pranayama) können praktiziert werden und selbstverständlich wird auf die Entspannung (Savasana) am Ende der Einheit nicht verzichtet.
Mitzubringen: Handtuch, Trinkflasche, Matte
Wir freuen uns bereits riesig auf Höchstadt goes fit 2026. Gerne kannst Du uns bereits jetzt Deine Fragen, Wünsche und Anregungen schicken.