7 trainingsbereiche des radsports

Die 7 Trainingsbereiche für den Radsport und wie Du garantiert Struktur in Deinen Trainingsplan bringst

FTP, Powerzonen oder Schwellenleistung? Das sind für Dich noch Fremdwörter? Dann solltest Du Dich zunächst mit der Ermittlung des FTP Wertes beschäftigen. Daraus können im Anschluss grob Deine Trainingsbereiche abgeleitet werden. Welche unterschiedlichen Methoden es gibt und wie Du an Deine Wattwerte für das nächste Training kommst, das erkläre ich…
Die_3_wichtigsten_Bandhas
FachartikelYoga

Die 3 wichtigsten Bandhas

Die 3 wichtigsten Bandhas und wie Du sie richtig einsetzen kannst. Yoga ist kein einfaches Fitnesstraining oder Gymnastik, denn anders als bei anderen Kursformaten, wird im Yoga nicht nur Dein Körper, sondern auch Dein Geist und Deine Seele angesprochen. Denn hinter Yoga steht eine jahrhundertealte Philosophie, die in den Upanishaden,…
Muladhara-Chakra
FachartikelYoga

Muladhara Chakra – 1. Chakra

Die möglichen Anzeichen für eine Störung oder Blockade Deines Muladhara Chakras und wie Du es wieder in Balance bringen kannst. Das Muladhara Chakra ist das 1. Chakra in der Chakrenlehre der 7 Chakren. Diese 7 Chakren sind die Energiezentren, die jeweils an den Knotenpunkten der 3 Haupt-Energiekanälen, den Nadis Sushumna,…

Zwift Classics Rennserie 2022

Wenn Du nach einer wettbewerbsfähigen wöchentlichen Rennserie suchst, wirst du aktuell bei Zwift fündig. Die Zwift Classics finden bereits im vierten Jahr statt. Eine Serie von sieben einzigartigen Rennen, von denen jedes in einer anderen Zwift-Welt stattfindet.

TOW Header 2022

Alles über die Tour of Watopia 2022

Im März 2022 ging es los, die Tour of Watopia kehrte zurück! Neue Streckenabzeichen und Strecken halfen Zwiftern ihr Level zu erhöhen. Als Bonus gabe es noch kosmetische Gegenstände zum Freischalten, um damit bei den Freunden zu Prahlen. Bei Zwift kehrte im März die Tour of Watopia für 2022 zurück.…
Indoor Cycling Events

Alles was du über Indoor Cycling Events wissen musst!

Gemeinsam schwitzen und dabei noch etwas gutes für sich und andere tun? Gerade in den letzten Jahren sind Indoor Cycling Veranstaltungen zu einem großen Trend geworden. Der Teamgedanke und Stimmung motivieren durch zahlreiche Stunden auf diesen Events. Bereits nach unserer ersten Teilnahme an einen Cycling Marathon war klar, vorsicht Suchtgefahr.

Die_7_wichtigsten_Chakren
FachartikelYoga

Die 7 wichtigsten Chakren

Die 7 wichtigsten Chakren und wie sie Dich beeinflussen können. Yoga ist kein einfaches Fitnesstraining oder Gymnastik, denn anders als bei anderen Kursformaten, wird im Yoga nicht nur Dein Körper, sondern auch Dein Geist und Deine Seele angesprochen. Denn hinter Yoga steht eine jahrhundertealte Philosophie, die in den Upanishaden, im…
Zukunft Fitnessurlaub

Die 3 folgen für Fitnessurlaubsanbieter essentiell

Sportreisen bzw. Fitnessreisen waren gerade vor Corona ein neuer, aufstrebender Trend in der Sport- und Reisebranche. Davor gab es eine lange Zeit in der „Fitness“ und „Verreisen“ nichts miteinander zu tun hatten. Woher kam diese Veränderung?Die einfache Antwort dafür ist, dass mit Urlaub für gewöhnlich eine ordentliche Gewichtszunahme verbunden wird.…
Logo Muttertag HD
ChallengeYoga

Yoga meets Shape

Unsere heutiges Yoga meets Shape Workout möchten wir alle Muttis widmen, Wir wünschen Euch einen tollen Muttertag und möchten auf diesem Weg nochmal Danke sagen! IHR seid immer für uns da!IHR unterstützt uns in jeder Lebenslage!IHR hört immer zu!IHR habt immer einen Ratschlag!    
Tour de Zwift 2022 Wallpaper

Alles über die Tour de Zwift 2022

Tour de Zwift. Die gigantische Entdeckungstour kehrte 2022 zurück. Mit der Erkundung dieser Acht-Etappen-Tour von Zwift konnte vom 10. Januar bis zum 13. Februar in das neue Jahr gestartet werden. Die Tour de Zwift war die größte Tour mit Massenbeteiligung von Zwift und kehrte 2022 zurück. Die sehr beliebte Etappenveranstaltung…
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