Shape Creators Höchstadt goes Fit 2024

Höchstadt goes fit im Engelgarten 2024 war für uns wieder ein Hightlight. Ein großes Danke an die vielen Teilnehmenden, die uns über den August begleitet haben. Wir waren sehr positiv über den großen Andrang zu unseren Kursen überrascht.

Dieses Jahr waren wir an drei Terminen mit sechs Kursstunden vertreten, davon dreimal Functional Training mit Stefan, zweimal Intensive Yoga und einmal Pilates mit Carolin.

An allen 3 Tagen spielte das Wetter gut mit und wir mussten oft sogar eher den Schatten suchen.

Was in diesem Blogbeitrag steht:

Wir freuen uns schon sehr auf nächstes Jahr und darauf wieder mit euch durchzustarten.

Höchstadt goes Fit Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Die Körperhaltungen (Asanas) sollen in Verbindung mit Atemübungen (Pranayama) und einer abschließenden Entspannung (Savasana) sowie Meditation den Geist beruhigen.
Yoga verbessert die Beweglichkeit sowie die Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit, hilft Stress abzubauen und steigert das Wohlbefinden.

Höchstadt goes Fit Functional Training

Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität zu verbessert und Verletzungen vorbeugt. Funktionelles Training trainiert Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen. Ein Kernelement des funktionellen Trainings ist die Verbesserung der Core-Stabilität und Koordination als Fundament für verletzungsfreies Kraft- und Cardio-Training.

Höchstadt goes Fit Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. In Verbindung mit der Atmung werden die Muskeln (besonders Beckenboden, Bauch und Rücken) gestärkt und geformt. Die Haltung und Körperwahrnehmung wird verbessert, die Flexibilität und das Gleichgewicht erhöht sowie Stress reduziert.